На вулицях Тернополя спека, місця відпочинку біля води переповнені відпочиваючими, але не завжди відпочинок є безпечним. Лікарі фіксують, що кількість звернень через опіки шкіри після перебування на сонці зростає.
Навіть кілька годин без належного захисту можуть призвести до сильного почервоніння, болю та інших ускладнень. У медичних закладах пояснили, як виявити перші тривожні симптоми та уникнути погіршення стану. Фахівці підкреслюють: сонячний опік — це серйозне ушкодження шкіри, яке викликане впливом ультрафіолетового випромінювання.
На що слід звернути увагу
За словами лікарів, легкі форми опіків можуть пройти самостійно протягом кількох днів. Проте в більш серйозних випадках потрібна медична допомога. Основні симптоми включають почервоніння шкіри, відчуття печіння та біль у місці ураження. Тривожними ознаками є поява пухирів на великих ділянках тіла, підвищена температура, озноб і загальна слабкість. У таких ситуаціях медики радять не займатися самолікуванням і обов’язково звернутися до лікаря.
Захист від сонця
Експерти радять дотримуватися кількох простих правил, щоб уберегти себе від сонячних променів:
- намагайтеся уникати сонця з 10:00 до 16:00,
- обирайте легкий світлий одяг,
- не забувайте про сонцезахисні засоби,
- пийте достатньо води, щоб підтримувати гідратацію.
Що робити, якщо ви отримали опік
Якщо опік вже стався, спробуйте якомога швидше перейти в прохолодне місце. Прикладіть вологу прохолодну серветку на 10–15 хвилин, використайте засоби з декспантенолом, а за потреби прийміть знеболювальні препарати.
Чого робити не можна
Лікарі попереджають про небезпечні, але популярні методи лікування. Наприклад, не варто проколювати пухирі, використовувати жирні креми, сметану, кефір чи спиртовмісні засоби. Також уникайте крижаних компресів, адже вони можуть лише погіршити стан шкіри.
Дотримуючись цих порад, ви зможете уникнути ускладнень і швидше відновити шкіру після впливу сонця.
Як вибрати сонцезахисний крем для відпочинку на сонці
Не всі креми захищають однаково. Щоб не викинути гроші на вітер, зверніть увагу на маркування під час покупки в аптеці чи супермаркеті:
Маркер SPF (15, 30, 50): це захист від UVB-променів, які викликають опіки. Для літньої спеки в місті та біля Тернопільського ставу обирайте маркування SPF 30 або SPF 50.
Маркер UVA (або PA+++ / Broad Spectrum): захищає від променів типу А, які не викликають болю, але проникають глибоко, руйнують колаген і старіють шкіру. Шукайте букви UVA в кружечку на пакуванні.
Правило двох пальців: щоб захист працював, на обличчя та шию потрібно наносити крем смужкою завдовжки у два ваші пальці. Рідше нанесення просто не спрацює.
Оновлення: будь-який, навіть найдорожчий крем, змивається потом або водою на пляжі вже за 2 години. Повторюйте нанесення регулярно.
