Внаслідок масованих атак РФ на енергетичну інфраструктуру десятки тисяч українців змушені зустрічати зиму без опалення, газу та електрики. У таких складних умовах важливо не лише знайти спосіб зігрітися, а й зберегти якомога більше тепла у своїх квартирах. Українці, військові та мешканці прифронтових територій вже розробили прості та ефективні поради, які дійсно допомагають витримати морози.
Уніан узагальнили досвід і рекомендації українців щодо виживання в морози, які дійсно добре працюють. Щоб зігрітися в неопалюваній квартирі, потрібно дотримуватися кількох правил.
Як можна зігрітися без опалення – найкращі поради
В першу чергу потрібно підвищити енергоефективність будинку, щоб наявні залишки тепла швидко не виходили через стіни. Без дорого ремонту можна зробити прості кроки:
- замінити дерев’яні склопакети на пластикові,
- заклеїти щілини у вікнах і підлозі,
- постелити килим на підлогу.
Також стежте, щоб двері в під’їзд були щільно закриті.
Одягайте термобілизну
Без відповідного одягу жоден інший лайфхак щодо того, як зігрітися взимку без опалення, не спрацює – все одно будете мерзнути. У неопалювальній квартирі обов’язково одягайте термобілизну. Вона виготовлена таким чином, щоб утримувати тепло тіла під тканиною. Такий одяг зігріває навіть мандрівників, які ночують в горах, тому в умовах квартири точно стане в нагоді.
Зверху на термобілизну одягніть кілька шарів одягу (бажано з синтетики), а також утеплені штани і високі вовняні шкарпетки. Важливо дотримуватися принципу багатошаровості, щоб зберегти більше тепла.
Регулярно пийте гарячі напої і добре наїдайтеся
Цей простий лайфхак часто ігнорують. Готувати їжу і пиття можна на газу або за допомогою термоса. Після чашки випитого гарячого чаю ви ще пару годин будете відчувати тепло. Не намагайтеся зігрітися алкоголем – від нього стане тільки гірше.
Не забувайте активно використовувати грілки
З ними питання, як обігрітися без світла і опалення, стоїть не так гостро. Гарячі предмети можна класти на ліжко або прикласти до живота. У військових і туристичних магазинах продаються хімічні грілки, які навіть не вимагають гарячої води для роботи і обігрівають тіло близько 12 годин.
Як зігрітися вночі без опалення
Вночі людині завжди холодніше, ніж вдень. Щоб не замерзнути до ранку, варто подбати про тепле місце для сну. Якщо є джерело електрики, можна нагріти ліжко електропростирадлом від розетки або повербанка. При повній відсутності світла виручать старі дідівські грілки, наповнені водою з термоса.
Вночі вкривайтеся декількома ковдрами: тут знову працює принцип багатошаровості. Постільну білизну бажано замінити з бавовняної на флісову або фланелеву, котра краще зберігає тепло.
Чудовий варіант, як зігрітися вдома, якщо немає опалення, це використовувати зимовий спальний мішок. Він гріє краще звичайної ковдри за рахунок спеціальної анатомічної форми і наповнювача. Всередину спальника лягати рекомендується в термобілизні. Таким чином можна спати з комфортом навіть в неопалювальному приміщенні.
