Останнім часом на планеті Земля спостерігається підвищена геомагнітна активність, викликана потужними спалахами на поверхні Сонця. У перший день липня магнітна буря вщухне, але вже найближчим часом знову очікується підвищення геомагнітної активності.
Сонячна активність із К-індексом вище 5 прогнозується вже 2 липня. Про це повідомляє Оглядач з посиланням на Meteoagent.
Геомагнітна активність вимірюється за шкалою від 0 до 9, а для позначення використовується планетарний К-індекс. До сильної магнітної бурі належать активності з показників 5 і вище.
Найближчими днями Землю знову накриє магнітна буря “червоного рівня”. Це означає, що К-індекс знову підвищиться до позначки вище 5. Такий показник свідчить про сильні магнітні бурі. Після того, як сонячні імпульси досягають поверхні магнітосфери нашої планети, виникає геомагнітна активність.
Землю накриє магнітна буря “червоного рівня”: названо небезпечні дні в липні
Магнітні бурі можуть впливати на самопочуття, особливо у метеозалежних людей. Найчастіші симптоми: головний біль, слабкість, безсоння, дратівливість, зниження концентрації, підвищення артеріального тиску або загострення хронічних хвороб.
Дотримання елементарних правил допоможе поліпшити самопочуття під час магнітної бурі. При цьому не обов’язково вдаватися до певного лікування, важливо лише дотримуватися розміреного темпу життєдіяльності.
Режим і розслаблення
Спіть не менше 7–8 годин, бажано лягати і вставати в один і той самий час. Відпочивайте більше, уникайте перевтоми. Займайтеся дихальними вправами, йогою або медитацією. Обмежте стресові ситуації – вони можуть посилити симптоми.
Харчування і вода
Пийте більше води (1.5–2 л/добу), щоб підтримати тиск і обмін речовин. Вживайте легку їжу, багату на калій і магній: банани, курага, горіхи, вівсянка, зелень. Обмежте каву, алкоголь, жирне та солоне.
Фізична активність
Легкі навантаження, прогулянки на свіжому повітрі (особливо вранці). Уникайте інтенсивних тренувань – організму потрібен спокій.
Землю накриє магнітна буря “червоного рівня”: названо небезпечні дні в липні
