Польская компания Островит (https://ostrovit.life/ru) – один из лидеров европейского рынка спортивного питания. Продукция бренда безопасна для человека и высокоэффективна при правильном приеме, а также приятно радует доступной стоимостью. Так, в числе наиболее популярных среди спортсменов и людей, ведущих активный способ жизни, добавка Островит креатин моногидрат (https://ostrovit.life/ru/creatine-monohydrate/), которая способствует лучшим результатам в спорте, энергии и бодрости духа, выносливости.
Ostrovit Creatine Monohydrate – эффективность спорта и внешнего вида
Синтезирующийся в организме естественным способом креатин задействуется в процессе восстановления аденозинтрифосфата (АТФ), который при сильных нагрузках быстро израсходуется. То вот задача биологически-активной добавки состоит в том, чтобы восстановить запасы энергии в мышцах и повысить выносливость.
При курсовом приеме добавки наблюдаются положительные изменения, в числе которых:
- восстановление уровня энергии в мышцах;
- повышение выносливости мышечной массы;
- наращивание мышечной массы без чувства дискомфорта;
- улучшение общего состояния и самочувствия;
- быстрое восстановление после тренировок;
- положительная динамика показателей физических нагрузок.
Креатин моногидрат и состояние кожи
Если вы все еще размышляете, стоит ли брать спортивное питание Островит с доставкой в Киеве, Днепре, Виннице, Львове, Одессе, Запорожье и других регионах Украины, то вот вам еще один аргумент в пользу Creatine – положительное воздействие на кожу. Со временем наблюдается улучшение состояния кожи: упругость, эластичность, молодость. Вещество стимулирует выработку природного коллагена, замедляет процессы появления морщин, оказывает антиоксидантные свойства.
Как принимать и когда пить Creatine Ostrovit для достижения лучших результатов
Начнем с того, когда же эффективнее всего принимать креатин моногидрат Ostrovit – после тренировок, интенсивных физических и спортивных нагрузок. Во избежание обезвоживания организма рекомендовано пить много воды. Чтобы добавка лучше и быстрее усваивалась, можно сочетать с белками и углеводами, ведь правильное и сбалансированное питание полезно для организма.
Как принимать – также важно знать, чтобы Creatine Ostrovit максимально эффективно воздействовал на мышцы и организм в целом. Рекомендовано придерживаться таких правил:
- С загрузкой, когда необходимо организм быстро, но эффективно насытить азотсодержащей карбоновой кислотой – суточная доза составляет 20 грамм добавки, но разделенной на 4 этапа.
- Без загрузки, чтобы полностью исключить риск возможного дискомфорта – 5-10 грамм в день с дальнейшим переходом на поддерживающую дозу 3-5 грамм в сутки.
Курс приема обычно длится 5-7 дней, после чего необходимо выйти на поддерживающую дозу продолжительностью до 1 месяца. Однако не забывайте, что любые витамины и БАДы принимают курсами, то есть с перерывами. Если конкретно говорить о креатине польского производства, то пауза должна быть 4-6 недель для восстановления организмом естественного уровня азотсодержащей карбоновой кислоты.
В магазине спортивного питания Островит можно заказать добавку креатин с разными вкусами: вишня, манго, апельсин, зеленое яблоко, арбуз, лимон, кола, нейтральный вариант. Вкус не влияет на стоимость, а лишь на ваше настроение и хорошее самочувствие. Цена зависит от объема, поскольку в ассортименте представлены варианты на 300 грамм, 500 грамм или даже 1000 грамм, что удобно для длительных или повторных курсов – ведь спорт затягивает, а хорошие формы и самочувствие придают уверенности и отличного настроения!
