Останніми роками сироватки для обличчя, що містять ретинол, приміром, https://perriconemd.com.ua/catalog/serums стали справжнім хітом серед засобів антивікового та лікувального догляду за шкірою. Цей активний інгредієнт, форма вітаміну А, відомий своєю здатністю оновлювати клітини, боротися з акне, зменшувати зморшки та вирівнювати тон шкіри. Проте ефективність ретинолу безпосередньо залежить від його дозування, і саме з цим пов’язано чимало міфів, страхів і запитань у користувачів. Неправильно підібрана концентрація може викликати подразнення, почервоніння або лущення, а надто м’яка не дати бажаного результату.
- 0.01% – 0.03% (низьке дозування). Це найнижча концентрація ретинолу, яка рекомендована для новачків, людей із чутливою або сухою шкірою, а також тих, хто починає використовувати ретиноїди вперше. Такий засіб буде працювати м’яко, поступово стимулюючи оновлення клітин, вирівнювати текстуру шкіри, зменшувати дрібні зморшки та запобігати висипанням. Побічні ефекти майже відсутні, але й результат буде помітним лише за регулярного та тривалого застосування.
- 0.04% – 0.1% (середнє дозування). Це вже потужніший рівень, який підходить для тих, хто знайомий із ретинолом і хоче покращити ефект. У такій концентрації ретинол для обличчя діє помітніше — зменшуються пігментні плями, глибші зморшки, нормалізується вироблення себуму. Підходить для нормальної та комбінованої шкіри. Використання має бути поступовим (2–3 рази на тиждень), щоб уникнути подразнення.
- 0.2% – 0.5% (високе дозування). Таке дозування є потужним і застосовується для лікування виражених ознак старіння, акне та нерівного тону шкіри. Засоби з цією концентрацією ретинолу призначені для досвідчених користувачів, які мають витривалу шкіру. Побічні ефекти, як-от сухість, лущення або тимчасове погіршення стану шкіри (ефект ретинізаціі), трапляються частіше, тому важлива правильна адаптація.
- 1% і вище (професійне дозування). Таку концентрацію найчастіше використовують у лікувальній косметиці, і вона може бути не рекомендована для щоденного домашнього догляду без нагляду дерматолога. Підходить лише для дуже підготовленої шкіри, і навіть тоді має застосовуватися з обережністю. Має максимальну ефективність, але й найбільший ризик подразнень.
Основні рівні дозування ретинолу в косметичних засобах:
Як правильно вибрати дозування ретинолу?
Перед тим як придбати косметичний засіб із ретинолом, важливо оцінити стан своєї шкіри, її тип та рівень чутливості. Для початку краще обирати найнижчу концентрацію і використовувати її 2 рази на тиждень, поступово збільшуючи частоту нанесення. Навіть при відсутності дискомфорту не варто поспішати з підвищенням дозування, адже шкіра повинна адаптуватися поступово. Важливо також знати, що ретинол робить шкіру більш чутливою до сонячного випромінювання, тому обов’язково використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30+ вдень, навіть у хмарну погоду або взимку. Не менш важливо, ніж дозування, це стабільність та форма ретинолу. Наприклад, ретинальдегід або ретиноєва кислота мають швидший ефект, але й можуть бути агресивнішими. Капсульований ретинол або продукти з антиоксидантами в складі (вітамін E, коензим Q10) діють м’якше та ефективніше, оскільки краще зберігаються й проникають у шкіру. Ретинол дуже нестійкий до світла та повітря, тому звертайте увагу на упаковку: бажано, щоб це був герметичний флакон із помпою або непрозора туба.
Чи можна комбінувати ретинол з іншими активами?
Деякі компоненти не рекомендовано поєднувати з ретинолом у рамках одного догляду, наприклад, кислоти AHA/BHA або вітамін C у високій концентрації. Це може посилити подразнення. Краще розділяти такі активи на різний час доби (наприклад, ретинол ввечері, вітамін C зранку). Зволожуючі засоби, керамiди та ніацинамід, навпаки, допоможуть зменшити сухість і підтримати бар’єр шкіри під час використання ретиноїдів. Вибір правильного рівня концентрації залежить від багатьох факторів: типу шкіри, досвіду використання, індивідуальних потреб та цілей. Починайте з малого, адаптуйте шкіру поступово, дотримуйтеся режиму та обов’язково використовуйте SPF. У поєднанні з правильним доглядом ретинол здатен суттєво покращити стан шкіри, зробити її молодшою, рівнішою та здоровішою.
